風邪ぐらい…と簡単に考えてしまいがちですが、昔から「風邪は万病の源」といわれるように、単なる風邪とあなどってこじらせてしまうと、合併症(ほかの病気)を引き起こしてしまいます。そこで、家庭でできる風邪予防対策をお教えします。
風邪をひかないためには、充分な睡眠とバランスの取れた食事が基本です。その上で鼻やのどの粘膜を強化して体表(からだの表面)にバリアを作ることが大切ですね。
(1)『うがい』をしよう!
(2)『乾燥』には気をつけて!
(3)ちょっと寒気が・・・
(4)板藍根(バンランコン)をご存知ですか?
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